远足促进身体健康

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你有没有想通过700英里的华丽的冰川国家公园在蒙大拿州的步道健行?或树木繁茂的大烟山国家公园,从北卡罗莱纳州田纳西州一直延伸到?或许真的回家德州,像失去了枫树国家公园充满了“迷失”大齿槭树使它看起来就像你曾经在佛蒙特州。

远足提高通过让户外的力量和你的心境情绪。 它减轻压力,帮助你在晚上睡觉好,使你的能量水平。除了帮助你的幸福的情绪状态,远足是一个功能强大的有氧锻炼可以降低该心脏疾病,并提升骨密度的风险。它在你的臀部和小腿建设力度在gluttes,四头肌,腿筋,和肌肉。

“我的一个好朋友让我到登山早在2001年我曾邀请我去与他和他的兄弟,这是我在爱怎么爱上了爬山,”我父亲说科迪弗朗。

但是你打的小径前,请选择适合您的健身水平,不要忘记检查天气和告诉别人你会在哪里。由包装要领和穿着合适的鞋子和袜子准备。 低估的踪迹,没有准备,独自徒步旅行和旅行时踪迹可导致严重的危害。 

“我最喜欢的地方去爬山丢失枫树,感觉就像你是在一个不同的状态,因为巨大的枫树,说:”弗朗。

失落的梅普尔斯国家公园有2906英亩笼罩尤瓦尔迪用大齿槭树的山丘和峡谷。这是30个营地与水,电和原始几个露营地带来大量的观鸟机会。钓鱼是公园另一个活动中,你可以可以钓到鱼:如虹鳟鱼,鲈鱼等。

“我真的很喜欢呆在外面,我享受孤独,说:”弗朗。 “我总是说,我要轻装,但我总是最后馅,就像我可以到我的背包。我总是带上帐篷,睡袋,手电筒,食物和水,在裸露的,虽然最小的这些东西我带来的。“

登山时,最好带上最轻的设备可能,重量轻:如冻干食品,轮流恢复正常接触时用沸水冲泡。这样的项目有粉状鸡蛋,水果,甚至冻干冰淇淋。

弗隆说,“我总是说别人去的经历;而轻装上阵是必须的“。