学校,社交,和时间表

应力的三个S的

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现在许多学生压力过大,要specific..强调ed关于学校。这么多学生,这些天是如此地受来自学校的压力,他们没有动机居然来上学。这可能会导致在学校的增加不存在,例如跳过类。这可能会导致跳过其他的东西,如家人在一起的时间或社交活动[疏远。  

“有时候,我顾不上吃饭,因为我要完成的任务。我从来没有任何空闲时间了,因为所有的任务我必须完成!”说 kattie阮,在科比特JR七年级学生。高。

压力的一些原因可能是功课超载,繁忙的日程,同伴的压力,像关心如你的同龄人在学校,甚至是经济上的忧虑像不能够买得起的“风格”,在学校的在社交媒体上被判断。

“到期日强调我出去的最多,因为它总是好像你有比你想象的更多的时间!”说 kattie阮。

“是的,他们[截止日期,测试,作业等。]你使我紧张,因为我倾向于经常拖延。”“它[压力显然会影响我的压力水平,并给了我非常糟糕的焦虑,因为我米一直担心一个之后的下一个截止日期,”说 madyson德洛斯桑托斯,一个高中二年级学生参加退伍军人纪念中学。

一些提示和技巧来应付压力正在放松的时间,在一段时间小睡每隔一段时间。拿上你的工作婴儿的步骤,不要试图采取所有工作一次。不懈怠!尝试,只要你能完成的事情,因为等待完成任务的最后一分钟,可能会导致你的压力在思考,“我需要这个尽快完成!”试图从一开始就组织起来,听自己喜欢的音乐或也许与你的宠物玩,如果你有一个,冷静下来。它实际上是证明,宠物可以是一个巨大的压力缓解。

“我睡觉,那种采取胁迫离开,但除此之外,我没有做任何事情,但做这件事开玩笑。”说 kattie阮。

“我喜欢工作,[应对压力],因为这件事情我可以管理,和睡觉我根本没有去想。”说 madyson德洛斯桑托斯。

设定目标可以通过制作小步骤来完成和实现,以及时间管理有很大的帮助。让一切有时间限制或把它放在一个时间表像一个待办事项清单可以帮助您的轨道上逗留。

“总会有这种时候,你必须有你的工作范围内的限制。你必须把自己之前。”说 kattie阮。

“不要拖延,找出学习是为你工作的一种方式,而不是你认为你可以处理不承担更多!”说 madyson德洛斯桑托斯。

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